Susu low fat, full cream atau skim milk mana lagi bagus?

Ramai yang tanya mana lagi bagus susu low fat, full cream atau skim milk

Pilihan ada pada diri kita, mengikut keperluan kita, susu skim paling rendah zero fat dan kalori paling rendah.. Bila zero fat lactose (karbo) tinggi.

Low fat dalam kedudukan tengah2. 

Pilihan mengikut keperluan masing2 kalau yang pentingkan kesihatan tu boleh ambil susu fresh ada vitamin yang banyak dalam susu. 

Kalau yang nak kurus tu kena tengok kalori erti kata lain kena baca label, tapi kalau kuantiti kalori tu tak tinggi boleh je ambil.