Sekarang banyak cuti, bila cuti kan mesti ada makan-makan dengan family.. Bab ni kebanyakkan kita paling lemah.. lepas tu bila cuti mula tak tahu nak buat apa-apa, mula fikir makan tidur je..macam mana kita nak macam ni.. kan?
Apa kita jangan duduk depan tv sambil makan tapi kita buat aktiviti yang keluarkan peluh, sekurang-kurangnya memberi manfaat kat badan kita betul ke betul?
Ingat balik kita punya target nak turun berat, bila kita ingat balik rasa bersalah nak makan banyak betul?
No comments:
Post a Comment