CARA BANCUH SHAKE DENGAN SHAKER CUP Coach Herbalife, Coach Teah (017 964 3697) Kelantan, Kota Bahru, Machang, Tanah Merah, Bukit Jelutong, Petaling Jaya -My Herbalife Story

                                       

Hai Assalamualaikum semua..

Hari saya nak sharing macam mana nak bancuh shake dengan shaker cup.

Mesti korang tertanya-tanya kan, "kenapa aku shake tak hancur2 juga?" Sebenarnya ada cara untuk bancuh shake guna shaker cup.

Pertama sekali korang kena ada:

Shaker cup, shake, sudu dan air sejuk.

*produk ini tidak bertujuan mengubati apa-apa penyakit...

Letakkan air 200ml dalam shaker cup.

   Ambil 3 sudu rata shake, masukkan dalam shaker cup.

Dan goncang hingga hancur shake.

Nampak tak hancur?

Masukkan lagi air 200ml dan goncang.

Dah pun siap boleh terus minum.

Ha tu diaa senang bukan? tak susah pun siap dalam 3 min je.

Nak buat shake ni kena buat dengan betul jangan main taram aje. Kalau salah buat tak sedap, lepas tu mula la kata tak sedap la itu la ini lah. Padahal kita tak tahu cara bagaimana nak buat. Tambah-tambah lagi pada siapa yang tak beli dengan coach, beli kat website entah mana-mana.huhuhu...

Oh ye shake Herbalife ada pelbagai pilihan tau, bukan sahaja chocolate je...

Saya Coach Pengedar Bebas Herbalife sesiapa yang berminat nak turun berat.. 

Just Contact Me!

017-9643 697

Saya bukan menjual saya adalah coach anda bila anda start program dengan saya...

Baca ni 4 Sebab utama orang nak turun berat badan dengan cepat: Coach Herbalife: Coach Pengurusan Berat Badan Coach Teah 017-9643 697, Kelantan, Kota Bahru, Machang, Tanah Merah, Bukit Jelutong, Petaling Jaya.

HAI 

ASSALAMUALAIKUM EVERYONE:)

Semua orang nak kurus bukan? Tapi tak semua tak bersedia nak kurus. Kenapa saya cakap macam tu kalau ramai yang dah bersedia sudah tentu ramai rakyat Malaysia dah kurus ye tak? Tapi sesetengah orang ada sebab-sebab tertentu nak kurus, kalau tak ada sebab ni sudah tentu mereka tak buat keputusan nak kurus.

1. Konvokesyen

Antara sebab utama nak kurus sebab konvokesyen. Lepas habis belajar kita akan konvo kan, nak ambil sijil kita kan dan paling penting bergambar dengan kawan-kawan. Tapi kita tunggu berbulan-bulan untuk konvo dan masa itulah target kita untuk turun berat badan dan tampil cantik semasa hari konvokesyen kita tu kan? Kita mesti nak orang tegur "eh kau nampak kurus,?" betul tak?

2. Nak Kahwin

Kita mesti nak tampil cantik dan kurus di hari persandingan kita kan? Tambah-tambah lagi pada hari tu ramai saudara-mara, sahabat handai datang ke majlis perkahwinan kita nak tengok kita. Jadi motivasikan kita untuk kurus. Tambahan pula bolehlah kita pakai baju kita suka, tak ada lah rasa ketat bila pakai baju persandingan kita tu.

3. Tak sihat

Tahu tak korang gemuk itu sarang berpenyakit? Bila kita dapat tahu kita penyakit dan doktor nasihatkan kita untuk turun berat badan, mulalah kita berjaga-jaga, berpantang itu, berpantang ini. Sebelum ni tak ada pula kita nak jaga makan kan? 

4. Teman rapat tegur

"Awak nampak berisilah,?" sakit hati bila kita dengar perkataan berisi tu kan..hehe tambah-tambah lagi orang yang dekat dengan kita macam suami atau isteri kita. Kita apa lagi diet itu, diet ini last last tak turun-turun berat.

*produk herbalife ini tidak bertujuan boleh mengubati ,mencegah ,merawat atau mendiagnos mana mana penyakit 

Oh ye saya Coach Pengedar Bebas Herbalife sesiapa yang berminat nak turun berat.. 

Just Contact Me!

017-9643 697

Tahniah! 5 Tanda Diet Anda Berhasil Coach Herbalife: Coach PengurusanBerat Badan Coach Teah 017-9643 697, Kelantan, Kota Bahru, Machang,Tanah Merah, Bukit Jelutong, Petaling Jaya.

Assalamualaikum semua

                               

Anda tak perlu risau kalau kg anda tak turun tapi sebenarnya kg tak penting, yang lebih penting berapa lemak yang kita hilang. Kalau anda perasan kalau nak pergi beli baju orang tak tanya kg tapi orang tanya berapa size, betul tak? Ada beberapa perkara yang boleh menunjukkan diet anda berhasil, ok nak tahu 5 tanda diet korang berhasil atau tidak?

1. Baju semakin longgar atau badan makin mengecil.

-Mungkin korang rasa baju semakin longgar, ha itu bermaksud inci badan korang semakin kecil, bukankah sesuatu mengembirakan korang bila size badan makin mengecil dan bolehlah korang cari baju baru di butik.

2. Badan lebih berstamina

-Setiap kali korang buat apa-apa aktiviti korang rasa lebih ringan dan segar. Ini menunjukkan diet yang korang sedang lakukan adalah betul dan badan rasa lebih sihat. 

3. Rasa lebih bersemangat nak bersenam

-Setiap nak buat aktiviti senaman korang rasa lebih bersemangat. Malah korang jadi bersemangat mengajak teman-teman rapat korang untuk turut bersenam dengan korang.

4. Cermin diri sendiri

-Apabila korang melihat di cermin korang sudah tentu dapat melihat perubahan pada badan dan muka korang semakin berseri. Jika korang mendapati tidak apa-apa sebarang perubahan ini mungkin diet tidak cukup nutrisi dan tak betul.

5. Kawan tegur

-Selalunya kita tak akan perasan dengan perubahan kita. Kita boleh minta pendapat orang yang rapat dengan kita tentang perubahan kita. Tapi kadang tu ada juga yang tak perlu tunggu kita minta pendapat mereka terlebih dahulu akan tegur kita.

Oh ye saya Coach Herbalife sesiapa yang berminat nak turun berat..

Just Contact Me!

Fatihah

017-9643 697

7 Tips Senaman Coach Herbalife, Coach Teah (017 964 3697) Kelantan, Kota Bahru, Machang, Tanah Merah, Bukit Jelutong, Petaling Jaya.

                                       

Assalamualaikum, salam sejahtera.

Hari saya nak share tentang 7 tips senaman

agar dapat membantu korang daripada membuat sebarang kesilapan dan menjadikan aktiviti senaman korang lebih berkesan. Tips ni lebih kepada beginner dan daripada pengalaman saya sendiri.

1. Warm Up

-Warm up adalah paling penting sebelum memulakan aktiviti senaman. Ini mengelakkan risiko kepada kecederaan sewaktu lebih rendah. Ia juga memastikan semua komponen di dalam tubuh badan kita ni dalam keadaan bersedia. Contoh jantung,sendi dan otot.

2. Tetapkan Matlamat

-Kesilapan kepada yang nak mula-mula buat senaman adalah tidak tetapkan matlamat. Matlamat ni penting supaya kita lebih bersemangat nak buat aktiviti senaman. Contoh dalam masa sebulan berapa kali nak exercise dan lebih bagus kalau ada planner supaya memudahkan nak track kejayaan kita.

3. Konsisten

-Bersenam bukan main lagi hari pertama, dan keesokan dan seterusnya tak bersenam dah, adakah ini pernah terjadi dekat korang? Kalau ya untuk selesaikan hal ini korang kena buat jadual. Pastikan anda ikut jadual yang anda korang buat. Untuk pastikan korang tak bosan dengan senaman korang, korang boleh pelbagaikan senaman korang, contoh hari isnin aktiviti jogging, running, hari selasa body lifting dan hari seterusnya.

4. Jangan berputus asa

-Korang rasa letih bila buat senaman? ada perasaan nak marah pada diri sendiri sebab tak boleh nak buat? Pasti korang pernah berada dalam keadaan macam ni kan? Apa yang korang perlu buat jangan sesekali berputus asa. Korang perlu ingat balik matlamat anda cakap nak kuruskan? So kena lah buat kan kan kan?

5. Dapatkan coach

-Ha ni sangat penting, korang perlukan dapatkan seorang coach. Sebab coach ni ajar korang satu persatu. Bila ada coach ni tak ada la korang main hentam je bersenam.

6. Cari kawan

-Carilah kawan yang nak sihat dengan korang yang nak kurus. Bersenam seorang diri memang membosankan bila ada kawan ni kita rasa lebih bersemangat. 

7. Cooling down

-tips last sekali apa yang korang perlu buat iaitu cooling down. Kenapa cooling down ni penting? Proses ini wajib supaya darah tidak terperangkap dalam otot yang tidak bekerja dan tidak berkeupayaan balik ke jantung yang akan menyebabkan korang pening-pening.

Oh ye saya Coach Herbalife sesiapa yang berminat nak turun berat..

Just Contact Me!

Fatihah

017-9643 697

Tc Formula Coach Herbalife, Kelantan, Kota Bahru,Machang,Tanah Merah, Bukit Jelutong, Petaling Jaya, Malaysia.

Assalamualaikum

Hai everyone.

Hari ni saya nak cerita sikit pasal satu produk Herbalife yang saya sangat teruja dengan hasilnya

iaitu Tc Formula atau Total Control. Yang boleh membakar lemak kita dengan lebih effective. 

Ia berasaskan ramuan yang tradisional yang berkhasiat dapat membantu kita untuk turun berat badan lebih cepat.

(Produk ini tidak bertujuan mengubati apa-apa penyakit)

Tc Formula adalah gabungan ramuan:

a) Teh hijau
b) Teh hitam
c) Teh oolong
d) Halia

Tc Formula adalah dalam bentuk tablet mudah di telan.

Apa yang bestnya dengan Tc Formula ni?

• Membakar lemak berlebihan dalam badan
• Menurunkan berat badan dengan lebih cepat
• Meningkatkan metabolisma
• Bertindak sebagai antioksidan
• Mengandungi ekstrak halia yang sangat penting dalam sistem penghadaman dan pencernaan
• Mencegah keradangan
• Membantu mengurangkan angin
• Dalam bentuk tablet, lebih cepat dan mudah untuk consume

Macam mana nak ambil Tc formula ni:

a) Peratusan lemak mestilah 20% ke atas.

b) Jangan minum air sikit kena banyak minum air kosong, sebab dalam kandungan Tc Formula membuatkan badan kita panas.

c) Ambil 1-2 biji tablet, 3 kali sehari selepas makan.

Oh ye saya Coach Herbalife sesiapa yang berminat nak turun berat..

Just Contact Me!

Fatihah

017-9643 697

Saya bukan menjual produk TETAPI saya adalah coach anda bila anda start program dengan saya..

Percutian menarik di Pattani Thailand

Assalamualaikum.

Alhamdulillah syukur pada ilahi yang kita masih bernafas untuk menjadi khalifah di atas muka bumi ni.

Tahun ni banyak tempat saya berjalan selain daripada Korea, saya juga pergi ke Pattani Thailand.

Saya memang tak sangka percutian ke Thailand memang best. Boleh dikatakan percutian 5 star hehe..

Tempat yang saya pergi ni kawasan perkampungan sikit, tapi bagi saya biasa je. 

Saya pergi ni kebetulan ada wedding abang kepada kawan saya. So tempat tinggal dah memang dah ade tak perlu cari lagi jimat kos kat situ hehe.

Kami pergi ke Thailand dengan kereta

Kami melalui Sungai Golok Kelantan. Perjalanan yang makan masa 1 hari sebab kami bertolak dari Shah Alam. 

Pffuf perjalanan yang agak mencabar nak naik kematu punggung

 Roti canai versi Thailand

Roti telur, roti pisang, milo dll 

Malam pertama di Thailand hahaha. Kami singgah sebentar di Amphoe Sai Buri, kiranya tempat tu tempat persinggahan pada siapa yang berjalan jauh, stesen minyak ada, tempat makan-makan ada, pasaraya dll. Cukup lengkap la untuk traveler.

Hari keesokkannya hari wedding abang kepada member tu.

 Kami sangat excited nak tengok macam mana wedding orang Thailand.

Muka pengantin takde muka kami je lebih hahaha.

Tempat pengantin perempuan ni agak jauh juga ambil masa sejam lebih juga la. Nama tempat tu Amphoe Nong Chik-Tuyong. 

Makanan dia best juga.

Lauk kampung pun best!

Selepas ambik gambar, makan-makan, kami terus bertolak balik. So tinggallah pengantin baru kat sana hehehe.

Sebelum nak sampai ke rumah tu kami ada tempat persinggahan, Amphoe Yi-ngo. Kat situ ada gerai makanan yang sedap-sedap.

Salah satu tempat yang wajib korang singgah. Macam-macam jenis makanan yang rare cth laksa siam, abc, satay dll.

ABC semua benda dia taruk roti, cincau dll 

Satay siam.

Apabila bila sudah kenyang apa lagi sambung balik perjalanan kami, nasib baik ada tourist guide yang tak berbayar. Takde lah kami sesat.

Sedap

Cafe Amazon famous kat Thailand ni

 Day 3.. Kami ronda-ronda kawasan kampung perghh tempat dia sangat cantik.

Kawasan perkampungan nelayan.

Kami ronda naik motor, dapat rasa anginh sepoi-sepoi bahasa.

Kedai hipster di kawasan kampung.

Pemandangan cantik.

Malam tu kami sempat ke pasar malam dorang. Mereka panggil nat maksud dia besar.

Macam-macam makanan pelik kami cuba, naik kembung perut kami. Tapi rugi kalau tak cuba, harga pula murah-murah kami sangat teruja masa tu, nasib baik ada tea mix melegakan perut kami. 

Malam tu juga kami merasa menaiki motor berkuasa tinggi, memang laju motor tu, hampir nak tercabut tudung hahaha. 

Perasan yang tak boleh blah. Walaupun letih kami masih juga nak cuba naik kalau tak cuba sangat rugi.

Keesokannya pula day 4

 Majlis menyambut menantu.

Merenung ke luar jendela bila pula turn aku hehehe...

Waktu malam kami beraktiviti di Bandar Pattani.

Nak pergi ke sana kami naik motor je..

Sangat menarik suasana malam di Thailand.

Kalau korang pergi ke Pattani jangan lupa singgah ke Rindu kampung dan Roti & Tea Bloka.

Memang terbaik makanan dia memang sedap, kedai pun hipster.

Day 5

Kami meneruskan ekspedisi kami menjelalah Pattani, dengan berbasikal. 

Habis lencun kami berpeluh pergi balik kayuh basikal 24km.

Pagi-pagi lagi dah keluar hirup udara segar. Inilah orang panggil gaya hidup sihat. Makan kena jaga exercise, ada coach bantu kita untuk turun berat. 

Malam tu kami ke Samila Beach dekat Hatyai, tempat dia cantik sangat. Sebenarnya nak pergi Hatyai ni unplanned. 

Habis satu family pergi, Samila Beach ni ada cerita dongeng tersendiri, nampak tak kat belakang tu ada patung emas berbentuk perempuan. 

Itu sebenarnya ikan duyung menurut cerita ikan duyung pernah datang kat pantai dan bertemu seorang jejaka kalau tak silap mereka jatuh cinta, tak lama mereka bercinta jejaka itu hilang tinggal duyung tu keseorangan, tak berapa ingat kenapa ditinggalkan nak tahu lebih lagi sila google hehehe.

Last but not least, keesokannya sebelum kami pulang ke Malaysia, kami sempat juga singgah masjid Kerisik di Tanyong Lulo.. 

Masjid ni menyinkap banyak sejarah, dah 500 tahun usia masjid ni. 

Masjid ni diperbuat daripada emas tau, tapi disebabkan kerasukan pihak penjajah habis dikikis emas ni, jadilah macam masjid yang tak siap.

Alhamdulillah sampai disini sahaja al kisah saya bercuti di Thailand, sangat seronok meninggalkan kenangan yang indah. 

Kita kena luas permandangan kita dengan berjalan di tempat orang, barulah fikiran kita jadi tenang setelah pulang dari tempat itu.