Herbalife: kurus dengan gaya hidup sihat

Mulakan gaya hidup sihat dengan herbalife

Assalamualaikum semua..
Diharapkan korang semua sihatla ye..
Pejam celik pejam celik kita nak penghujung Januari 2017 dah.
Masa begitu cepat berlalu..
Macam dengan pencapaian korang dalam turun berat badan ni? ok ke ko? hehehe
Harap-harap korang tak terkandas di tengah jalan raya..

Dapatkan rahsia resepi sihat coach teah turun 26kg.

iya memang betul agak susah nak turun berat badan ni..
Memang kena istiqamah, konsisten, hati kena sado bak kata orang sekarang.
Sebab apa kena sado? banyak cabaran, dugaan dan godaan makanan yang sedap-sedap kat luar sana sampai boleh tergugat iman kita.. hehehe mindset betul-betul kena kuat. Dalam falsafah herbalife perlu ada 100% mindset. Kenapa 100% mindset? kita dah berpuluh-puluh tahun berbadan besar tapi buat exercise 20 minit je kita dah penat, letih rasa nak give up. 
Begitu juga kita nak control makan pagi elok je jaga makan, tapi bila dah tengahari mula lapar nak makan banyak. 

Dikecam oleh kawan dan family tu biasa la, kita kalau nak buat baik memang orang akan mengata punya. Kita gemuk orang mengata, kita nak kurus pun orang mengata, pedulikan mereka tu.  So korang kena kuat semangat. 
Saya dulu pun macam tu juga tapi saya tak peduli tekad nak turun berat badan, demi nak sihat.
Tapi bukan mudah nak turun berat badan tau..perlu ada kesabaran, bertabahlah..
Kebanyakkan orang yang nak turun berat badan kurang ilmu, nampak je iklan produk yg boleh menguruskan kita, terus je nak beli tanpa fikir apa-apa. Asal murah kita beli. 

Ilmu nak turun berat badan ni perlu, jangan main taram je bila naik penimbang berat tak turun-turun juga rasa stress, lepas tu give up. Rasa diri ni tak layak kurus, macam-macam la korang rasa padahal korang tak ada ilmu.
Macam mana nak dapatkan ilmu turun berat badan, korang kenalah berguru. Ilmu nak kurus bukan saja cara dekat internet kemudian praktikkan, memang tak akan jadi, sebab korang rasa boring ikut cara yang sama.
Tapi bila ada coach, coach akan personalized meal plan untuk korang.
Carilah coach yang boleh bantu korang. 

Dapatkan rahsia resepi sihat coach teah turun 26kg.

Coach boleh bantu kita dari segi apa? Okay coach akan bantu kita dari one to one coaching, coachee boleh tanya apa saja yang korang tak pasti dekat coach. Beliau akan bantu kita, personalized meal plan. Beliau akan bagi meal plan mengikut keperluan badan korang, rutin exercise yang boleh korang buat senaman kat rumah. 
Motivate korang untuk turun berat badan, bagi kata-kata semangat.
Bestkan ada coach? So carilah coach yang betul-betul boleh bantu korang. 

Saya kini mulai sedar syukur ada coach yang dapat membantu saya, mengajar macam mana nak makan secara sihat. Dulu saya tak tahu apa tu makan secara sihat. Makanan yang sihat pun saya tak tahu, yang saya tahu nasi lemak, nasi berlauk itu je. Malah sampai sekarang saya suka nasi. Cuma sekarang saya dah tahu portion nasi yang perlu saya ambil. Kita boleh enjoy makan nasi tahu hehe best kan? 

Jika dibandingkan saya yang dulu dan sekarang alhamdulillah saya boleh tahan nafsu makan. Kalau dulu saya memang tak boleh kawal nafsu asyik nak makan je. Masuk je dapur mesti ada something yang saya nak masak. 

Saya ni jenis suka masak, macam-macam resepi saya try asalkan ada bahan nak dimasak dan boleh dimakan. 
Tapi sekarang tak lagi, saya rasa bangga dengan diri saya, sebab saya dah pandai masak makanan sihat, boleh kawal nafsu kawan saya ajak saya makan pun saya katakan tidak saya rasa rugi sangat dah sepanjang hari kawal nafsu tapi bila malam makan pula.

Air masak pun saya dapat hit lebih 6 liter sehari, kalau dulu memang susah saya nak minum air masak. Kenapa kita perlu minum air masak? Sebab air masak ni membantu kita turun berat badan dengan cepat.Setiap 25kg berat badan perlukan 1liter air masak. Kalau kita banyak minum air masak kulit muka kita akan glowing, itulah rahsia kulit kita akan glowing. 

Dapatkan rahsia resepi sihat coach teah turun 26kg.

Sebelum ni memang saya tak tahu pun kepentingan air ni. Bukan mudah nak tukar habit ni, ambil masa yang lama. Saya memang diajar dari rumah lagi kurangkan minum air manis, sebab arwah ayah saya ada penyakit kencing manis. Bila arwah ayah saya berpantang jadi saya pun turut berpantang juga. Tapi tak berpantang nasi hehe.. nasi tetap kami makan banyak, saya dan arwah ayah la suka makan nasi hehe..

Nak tukar habit minum air masak bukan senang, leceh sangat-sangat selalu kerap pergi toilet bila minum air masak banyak-banyak. Tapi saya tabahkan diri saya, nak turun berat badan. Lagipun sangat bagus dapat minum air banyak itu menunjukkan buah pinggang kita berfungsi. Bayangkan kalau kita tak dapat kencing macam mana agaknya? Tentu terseksa.. Cuba kita tanya pada orang yang tak dapat buang air kencing apa yang dia rasa..

Pada mulai hari ni korang kenalah minum air masak mengikut keperluan badan korang.. lagi banyak minum air masak lagi banyak kebaikan korang akan dapat.. Siapa tak nak dapat kulit cantik bersih.. idaman setiap wanita betul tak?

Alhamdulillah dengan herbalife banyak mengajar saya cara makan dengan betul. Makan ikut time yang betul, teratur dan sihat. Sebelum ni saya makan dengan tidak teratur, saya banyak skip breakfast.. Rupa-rupanya breakfast sangat penting untuk kita turun berat badan, kita skip breakfast kecenderungan kita untuk makan banyak pada waktu tengahari.. Cuba kita buat kajian ke atas badan kita, apa akan jadi kalau skip breakfast..

Dapatkan rahsia resepi sihat coach teah turun 26kg.

Breakfast adalah adalah permulaan harian kita, kalau kita makan breakfast yang ada nutrisi lengkap untuk tubuh badan kita insyallah kita akan positive sepanjang hari. Because we are what we eat.. apa yang kita makan mencerminkan diri kita,, kalau kita ambik makan yang berlemak, berminyak sudah tentu kita akan moody, cuba korang buat macam tu selama sebulan, korang akan dapat effect lebih cepat... 

Kalau badan dah tak dapat menerima tabiat buruk ni selama seminggu cepat-cepat korang tukar sarapan pagi yang berkhasiat.. Kalau tak tukar kesihatan korang akan terjejas dan korang akan menambah lagi berat badan korang.

Bukan mudah nak ubah tabiat buruk kita ni, tapi kita betul-betul nak pasti kita dapat tolak semua cabaran tu.. dengan bantuan coach, ubah tabiat sarapan pagi, makan ikut portion, minum air cukup dan exercise insyallah korang dapat berat badan ideal. Yang paling penting konsisten ikut cakap coach.. Cepat berubah sekarang kalau tak korang akan menyesal di kemudian hari.

Herbalife everywhere..

Mulakan program anda dengan saya! Klik disini

Saya coach teah dah turun 26kg, rasa sihat dan bersemangat!