Perlu ke exercise untuk kurus; I’m herbalife Coach

Perlu ke exercise untuk kurus

Kat Malaysia ni sekarang tengah ‘in’ dengan aktiviti mengeluarkan peluh seperti jogging, running, hiking dan sebagainya.

Tak kira tua atau muda join aktiviti macam ni. Baguslah rakyat Malaysia tahu akan kepentingan gaya hidup sihat ni. Saya akui akan itu, tapi bab pemakanan sihat dorang masih tak tahu boleh dikatakan 4/10 je tahu bab ni.

Kenapa saya boleh bercakap macam tu, kita boleh tengok lepas kita exercise kita makan apa? roti canai atau nasi lemak atau lain-lain.

Kebanyakkan coachee saya suka exercise tapi bila timbang berat badan masih sama je, tak turun-turun pun lepas tu give up tak nak kurus. 

Saya tak salah mereka ni pun, mereka jadi macam ni pun sebab tak ada cikgu atau coach yang ajar. Mereka cuma ada cikgu google hehe boleh percaya ke cikgu google. Malah kita nak mengaji pun kita panggil ustaz atau ustazah datang mengajar ini kan pula nak kurus mesti kena ada cikgu nak pantau kita betul ke tak yang kita makan ni.

Berbalik kepada persoalan perlu ke exercise untuk kuruskan badan, kami sebagai herbalife menasihatkan orang yang berbadan besar 80-100kg ke atas seeloknya buat brisk walk dan selebihnya jaga pemakanan kita. Sebab exercise hanya 20% saja 80% pemakanan 100% mindset.

Saya sendiri turun berat badan hanya jaga pemakanan je.. tukar sarapan pagi dan malam dengan nutrisi, tengahari makan macam biasa..(nak tahu cerita saya klik disini)

Dah terjawab soalan? Kalau belum boleh whatsapp saya 017-9643 697 (teah)