azam tahun baharu nak kurus?

Dah masuk bulan december kita ni wahhhh cepat masa berlalu macam mana pencapaian korang sekarang harap-harap ada yang turun ye insyallah.

Setiap nak masuk tahun baharu niat mesti ada yang pasang niat nak turun berat badan yang tak menjadi tahun lepas atau tahun-tahun sebelum ni..

Macam mana nak stay focus dengan azam kita ni. Setiap tahun tak menjadi kerjanya.. 

Buat langkah kecil setiap bulan.. tak susah sebenarnya start dari perlahan-lahan supaya kita dapat menyesuaikan diri kita.. 

cth: 1. saya akan makan buah dulu sebelum makan nasi(bagi mengelakkan makan banyak)

2. Kurangkan minum air berkabornat.

3. Tukar yogurt manis kepada plain yogurt.

Buat sikit demi sedikit insyallah boleh!