Hai Assalamualaikum..
Coach Teah here.. ha kat sini siapa yang suka makan yang suka makan pisang? Yes pisang ni bagus untuk kita..mengandungi potassium tapi kalau kita makan pisang tak burn balik, akan bertukar kepada lemak..sebab tu sebelum workout kami juga nasihatkan kepada peserta kami untuk ambil pisang.
Ha cuma kita kena pandai pilih pisang yang betul..betul macam mana tu? Okay macam ni untuk orang tengah berdiet, boleh je makan pisang, yang boleh bagi khasiat untuk kita.. contoh macam gambar kat atas kita tengok warna kulit pisang tu hijau kekuningan amat sesuai mempunyai antioksida yg rendah, kandungan gula pula rendah dan bagi kita kenyang lagi lama.
Beza pula kulit pisang yang warna kuning ni.. memang la cantik pisang kuning keemasan cuma kita kena tahu yg ianya lebih manis, Gi nya tinggi, micronutrient pula tinggi tapi senang nak membuang baik untuk penghadaman.
Ha itu dia tips untuk pilih pisang..walaupun apa pun amalkan sikap bersederhana. Makan punya makan tetiba jadi lemak sebab kita tak melakukan aktiviti untuk burn balik.
Alright..untuk yg nak turun berat badan 5-11kg pada tahun ni Whatsapp Coach Teah 017 964 3697.
No comments:
Post a Comment