Hellooo
Assalamualaikum
Coach teah here.
Hari ni coach nak cerita sikit mengenai skip sarapan pagi..
Ramai yang dok ingat tak breakfast, tak makan means diet.. Ni coach bagi tazkirah sikit diet yang seimbang maksudnya makan dan makan ikut keperluan badan, mempunyai zat dan nutrisi..
Coach kalau tak makan bukan boleh kurus ke? YES memang boleh kurus tapi kurus mendadak dan kurus tak cantik, menafikan zat nutrisi yang diperlukan oleh badan.
Nak breakfast pun perlu ambil yang sihat yang cukup macros..not to heavy cth roti wholemeal + peanut butter.. Banyak lagi breakfast yang sihat kalau kita nak.
Kalau nak seribu daya.
Semoga breakfast yang betul
Semoga bermanfaat.
-
Assalamualaikum. Alhamdulillah syukur pada ilahi yang kita masih bernafas untuk menjadi khalifah di atas muka bumi ni. Tahun ni ban...
No comments:
Post a Comment