Assalamualaikum
Salam sejahtera
Siapa cakap yang orang yang berumur tak boleh dapat berat badan ideal. Yelah bila dah berumur metabolic rate kita menurun, hormon pula berubah.. tapi takde yang mustahil kalau kita bersungguh-sungguh nak dapat berat badan ideal mesti ada jalan.. Kita ikut betul-betul program yang diberikan oleh coach, usaha kena lebih la dari orang muda..
Contoh akak kita yang sorang ni saya panggil dia kak zz pangilan glamour gitu..
Siapa sangka beliau boleh turun berat badan dalam kalangan kami dia paling berumur tapi beliau tetap boleh turun berat..
Beliau ada cabaran kesihatan, iaitu sakit lutut, nak solat pun guna kerusi padahal belum masuk umur 60 atau 70 tahun, umur macam tu kita faham la sakit lutut tapi beliau tak masuk 50 tahun je lagi dah sakit lutut. Berat toksah cerita la tahap obesiti..
Kak zz ni suka makan, beliau selalu ambik heavy breakfast, tak elok kita ambik sarapan pagi berat-berat..paras gula dalam darah akan naik mencanak..akibatnya rasa mengantuk,letih tak bermaya..
Beliau tak pernah ambil kisah pasal pemakanan..tapi bab kecantikkan muka beliau memang laju...
Sapo oyak ore dah berumur tokleh dapat berat badan ideal.. selepas beliau tukar sarapan pagi dan malam dan lunch alhamdulillah dah turun 8kg sebenarnya dah lebih 10kg..
No comments:
Post a Comment