protein shakes: Menyihatkan dan mudah dibawa kemana saja

protein shakes: Menyihatkan dan mudah dibawa kemana saja

Ada banyak sebab kenapa kita memerlukan protein shake dan ianya popular. Protein shake mempunyai nutrisi untuk memenuhi keperluan badan kita. 

Merupakan “makanan gantian” kita yang senang dan mudah disediakan.

Bukan tu je ada banyak kelebihan protein shake kepada kita. Selain memudahkan protein shake dapat membantu kita memperbaiki pengambilan makanan secara sihat. Dapat membantu kita capai dan mengekalkan berat badan kita.

Protein shakes dapat membantu kita:

-Kira kalori dengan betul

Mengambil tahu kalori intake per day merupakan kunci utama kita untuk turun berat badan. Tapi tak semudah itu, pengiraan kalori makanan kita dengan tepat dan betul agak susah dibuat oleh kebanyakkan orang. Lepas tu kita kena details macam mana cara penyediaan makanan kita.

Bukan nak kata apa lah protein shakes menyenangkan kita dalam pengiraan kalori, bahan-bahan dalam protein shakes dah memadai untuk memenuhi keperluan badan kita. 

-boleh customised protein shakes

Dalam protein shakes kita boleh taruk macam-macam cth buah-buahan, frozen buah strawberies, blueberries etc. Sayur pun kita boleh letak, menarik kan takde la kita rasa kosong.

-Membantu kita makan pada tepat waktunya.

Trend orang sekarang takde masa nak plan nak masak, last2 dorang skip meal, makan pagi terus skip padahal waktu pagi paling penting untuk perut kita diisi dengan makanan sihat. Protein shakes pilihan yang tepat untuk elakkan kita skip meal dalam satu gelas kita dapat nutrisi seimbang. Jadi takde alasan lagi untuk kita tak makan.

-Dapat kontrol kita dari makan banyak

Protein shakes secara semulajadi dapat membantu kontrol jumlah makanan kita. Dalam protein shake kita mempunyai cukup protein, carbo yang dapat membuatkan kita kenyang, so secara tak langsung dapat elakkan kita makan sedikit untuk next meal, portion kita terkawal la.

-Memenuhi keperluan nutrition badan kita.

Adakah korang yakin makan yang korang masak dan makan tu cukup nutrient. Tambah lagi cara masak yang salah boleh menyebabkan nutrisi yang ada pada makanan tu hilang.

Protein shakes diperbuat dari susu soya lepas tu kita taruk pula sayur atau buah dalam protein shake kita tu, boleh bantu kita memenuhi keperluan vitamin lain yg diperlukan dalam badan kita cth calcium, vitamin D fiber dll.

-pemakanan kita lebih terjaga walaupun kadang- kadang kita perlu cepat sama ada ke tempat kerja atau lain tempat, dengan cara penyediaan ambil masa 3-5minit je, kita dapat penuhi apa yang diperlukan oleh badan kita dengan protein shakes. Atau tempat yang kita tuju mempunyai cabaran bagi kita untuk dapatkan makanan sihat protein shakes la menjadi pilihan kita. Protein shakes mudah, cepat, sihat dan cepat jadikan pilihan utama kita.

                                                Sumber: google pictures