4 Manfaat Bersenam Secara Berkumpulan.
Bersenam seorang diri memang membosankan, seperti hanya kita seorang saja ada di dunia. Tapi jika kita bersenam secara berkumpulan kita rasa lebih teruja nak bersenam. Jom ketahui manfaat-manfaat bersenam secara berkumpulan.
1. Bersenam secara berkumpulan bagi kita motivasi.
Bersenam bersama rakan-rakan, sama ada sesi yoga atau kelas tarian atau ketika berbasikal memberi kita motivasi. Kata-kata sokongan daripada rakan-rakan dan jurulatih amat diperlukan ketika bersenam, memberi kita semangat membara untuk bersenam.
2. Berkenalan.
Jika anda menyertai aktiviti berkumpulan kecendurangan untuk mendapat rakan baru tinggi. Kita boleh berkongsi segala apa info kesihatan, tips dan juga resepi. Mana tahu kita boleh jodoh kita di situ!
3. Mengetahui cara yang betul.
Jika bersenam dengan orang yang ada pengalaman, beliau akan memastikan kita melakukan teknik-teknik senaman dengan betul. Setiap pergerakan perlu dilakukan dengan betul untuk mengelakkan daripada berlakunya sebarang kecederaan.
4. Menyeronokkan.
Bersenam dengan rakan-rakan lain membuatkan kita rasa teruja, gembira. Kajian menunjukkan bahawa aktiviti kumpulan mungkin mempunyai kelebihan. Apabila kita keadaan gembira badan kita akan mengeluarkan sejenis bahan kimia yang semulajadi seperti morfin yang dapat mengurangkan kesakitan ketika workout.
By the way saya Coach Teah.. Saya dah turun berat 26kg, ada sesiapa yang nak turun berat badan boleh hubungi saya:
017-9643 697
Just Contact Me!
No comments:
Post a Comment